息を吸うように1日10時間勉強するコツ！具体的なスケジュール例も！

「1日10時間勉強するぞ！」と思っていても、いざ1日過ぎてみると3〜4時間しかできなかった…。という経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。

この記事では、1日10時間勉強するコツについてお伝えします。

こちらの動画で、5分で解説しています▼

1日10時間勉強するコツ！

1日10時間勉強するためのコツは4つあります。

ぞれぞれ詳しく見ていきましょう。

1家以外の勉強する場所を2箇所以上作る

まずは、家以外の勉強する場所を2箇所作りましょう。

なぜなら、この後に紹介する「2.勉強場所に行くことをゴールにする」「4.集中力が切れたら科目か場所を変える」を有効に活かせるようになるからです。

例えば、次のような場所が考えられます。

勉強場所の1つには、気分の上がる場所を入れておくことをおすすめします。

2勉強場所に行くことをゴールにする

コツ2つ目は「勉強場所に行くことをゴールにすること」です。

勉強はやり始めが一番つらいので、「勉強場所に行く」「椅子に座る」ということをゴールにしてみましょう。

そのときに、勉強場所に行けたらご褒美を用意すると、うまくいくようになります。

（勉強場所に行けたら美味しいものが飲める、好きな音楽が聴ける…など）

3座ったら5分だけやる

3つ目のコツは「座ったら5分だけやる」です。

いきなり重たい「英語の長文」などを始めるのは、ハードルが高くて挫折の原因になるので、簡単に始められるものからするのがおすすめです。

例えば、次のようなものです。

5分続けられるとその後も続けられることが多いので、まずは最初の5分頑張ってみましょう。

4集中が切れたら、科目か場所を変える

集中が切れる原因は、次のどちらかの場合が多いです。

「1.勉強する場所を2箇所以上作る」をしておくと、集中力が切れたときに役立つので、勉強できる場所を数カ所確保しておきましょう。

具体的なスケジュールを知りたい方は、解説動画（3:24〜）で紹介しているので、気になる人は確認してみてくださいね。

＼まずは無料で体験／